Я Качок. Минимум времени, максимум мышц (Алексей Сорокин) [2013, Красота и Здоровье, PDF, eBook (изначально компьютерное)]

ISBN: 978-5-9614-4607-4
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Анна Моисеева, Сергей Тихоненко
Год выпуска: 2014
Жанр: Бизнес, недвижимость
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 311
Описание: Покупка квартиры — дело сложное и рискованное. Эта книга поможет сделать этот процесс понятным и предсказуемым. Читатели, задумавшие обзавестись квадратными метрами, получат исчерпывающие рекомендации относительно того, как избежать рисков и приобрести жилье, в наибольшей степени отвечающее их вкусам и возможностям. В книге подробно отображены все этапы покупки кв ...

ISBN: 978-5-17-094786-7
Формат: PDF, FB2, eBook (изначально компьютерное)
Автор: Игорь Лядов
Год выпуска: 2016
Жанр: Сад и огород
Издательство: АСТ
Серия: Лучшие книги о саде и огороде
Язык: Русский
Количество страниц: 222
Описание: Популярность метода Игоря Лядова – очень большая. И растет день ото дня! Огородники по всей России сажают, удобряют, делают грядки «по Лядову». Ролик на Youtube Игоря Лядова набрал уже более 300 тысяч просмотров. В чем секрет? Игорь Лядов живет на Дальнем Востоке – местности с непредсказуемым климатом и скудными почвами, а выезжает на свои сотки только по выходным ...

ISBN: 978-5-9614-4302-8
Формат: PDF, eBook (изначально компьютерное)
Авторы: Анна Моисеева, Сергей Тихоненко
Год выпуска: 2013
Жанр: Бизнес, недвижимость
Издательство: Альпина Паблишер
Язык: Русский
Количество страниц: 325
Описание: Абсолютно любую квартиру, даже самую «убитую», можно продать быстро и дорого, если грамотно преподнести ее покупателю. Как это сделать, затратив минимальное количество времени и денег? Поможет хоум-стейджинг — наука о том, как правильно подготовить недвижимость к продаже или аренде. Стейджинг — это не ремонт и не дизайн интерьера, это создание универсального интер ...

Автор: Курт Брунгардт
Издательство: ООО "АСТ"
Год выпуска: 2004
Количество страниц: 255
Описание: - Всецело посвященная теме укрепления мышц живота — это первая книга, которая будет одинаково интересна как начинающим любителям, так и профессионалам фитнеса. - Свыше сотни специальных упражнений — от обычных наклонов в стороны и поднимания туловища из положения лежа до скручивания торса и упражнений, выполняемых в висе на перекладине, а также сложнейших поз и движений, собранных воедино из различных источников, включая традиционную спортивную гимнастику, йогу и восточные боевые искусства. - Сп ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Янда Владимир
Год выпуска: 2016
Жанр: Медицина
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Васенёв Андрей
Продолжительность: 08:46:55
Описание: Эта книга уникальное, впервые опубликованное на русском языке, практическое учебное руководство по технике и методике мышечного тестирования. Функциональные мышечные тесты в модификации профессора В.Янды сегодня в странах Западной Европы считаются «классическими». Без знания их в настоящее время невозможно не только провести тщательную диагностику функционального состояния мышечной системы, но и подобрать необходи ...

Описание: Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.
Качество: Отсканированные страницы
Формат: PDF

ISBN: 978-5-699-02803-0
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Год выпуска: 2004
Жанр: Медицина и здоровье
Издательство: Эксмо
Язык: Русский
Количество страниц: 78
Описание: "Нет ничего плохого в перемене, если она происходит в нужном направлении". Согласитесь, что стиль жизни зависит от состояния здоровья и внешности. Поэтому молодо выглядеть необходимо для того, чтобы наслаждаться жизнью, быть положительно настроенным и уверенным в себе человеком. Перед вами новый комплекс упражнений для пошагового восстановления молодости. С помощью предложенной программы вы сможете поддерживать в тонусе и ...

ISBN: 978-5-699-75544-8
Формат: PDF, Отсканированные страницы
Автор: Ян Кинг, Лу Шулер
Переводчик: Д. Смирнов
Год выпуска: 2015
Жанр: Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика
Издательство: Эксмо
Серия: Библиотека Men's Health
Язык: Русский
Количество страниц: 360
Описание: Создание великолепной фигуры – это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Роберт Линн Асприн, Линда Эванс
Год выпуска: 2016
Жанр: Фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Андрей Васенёв
Продолжительность: 16:55:24
Описание: Это — Мир Вокзала Времени Шангри-ла. Мир, в котором из эпохи в эпоху шляются болваны-туристы, так и норовящие нарушить «принцип бабочки». Мир, в котором профессиональные гиды — «разведчики времени» — на чем свет стоит проклинают свою гнусную работу, ибо попробуй-ка хотя бы уследить за зазевавшимся гурманом, способным провалиться, вместе с псевдоримским колбасным лотком, на дно внезапно возникшег ...

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps
Автор: Роберт Линн Асприн, Линда Эванс
Год выпуска: 2016
Жанр: Фантастика
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Андрей Васенёв
Продолжительность: 16:52:51
Описание: Скитер Джексон был негодяем. Прожженным, заматерелым, самым гадким негодяем из негодяев. Таким, что пробу негде ставить. И при этом — истинным, почти бескорыстным художником своего нелегкого воровского дела. Нелегкого — потому что нет, вы только представьте себе, каково это — обделывать темные аферистические делишки в районе Вокзала Времени Шангри-ла, где врата, как известно, нестабильны, сосисо ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Махров Алексей
Год выпуска: 2018
Жанр: Фантастика
Издательство: Литрес
Исполнитель: Троицкий Олег
Продолжительность: 07:21:52
Описание: Каждый, кто болеет русской историей, рано или поздно задается вопросом: господи, ну почему у нас вечно все идет наперекосяк и через афедрон, а белый пушистый пушной зверек посещает нашу страну с пугающей регулярностью? Думаете, дело в пресловутом «национальном характере»? Или в какой-то феноменальной невезучести России? Черта с два! Просто наше прошлое стало мишенью для КАРАТЕЛЕЙ ВРЕМЕНИ, которые охотятся за каждым, кто ...

Формат: MP3, 128kbps
Год выпуска: 2007
Автор: Бачинский и Стиллави
Издательство: MAXIMUM
Исполнитель: Бачинский и Стиллавин
Жанр: Юмор
Продолжительность: 96:50:00
Описание: Геннадий Бачинский с детства любил слушать радио, «крутить ручки настройки длинных и средних волн и сквозь помехи разбирать голоса из чужих миров». Именно поэтому в школе он записался в радиокружок, а потом решил поступать в Новосибирский электротехнический институт. Но вмешался руководитель радиокружка, который сообщил своим воспитанникам, что будущее вовсе не за радио, а за компьютерами. Поддавшись модным веяниям, серебря ...

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps
Автор: Дмитрий Троцкий
Год выпуска: 2018
Жанр: Эзотерика
Издательство: Aудиокнига
Исполнитель: Олег Кассин
Продолжительность: 04:59:19
Описание: Дмитрий Троцкий – участник проекта «Битва экстрасенсов», хиромант, лидер по посещаемости вебинаров и семинаров. Дмитрий Троцкий – хиромант, который больше не предсказывает судьбу, так как уверен, что ее можно изменить. «За последние 20 лет я просмотрел более 30 000 пар рук, все время изучая взаимосвязи между тем, что мы чувствуем, думаем, говорим, делаем, и событиями в нашей жизни. Сейчас я могу с уверенностью сказать: ...

Формат: аудиокнига, MP3, 160kbps
Автор: Андрій Кузьменко / Андрей Кузьменко
Год выпуска: 2014
Жанр: Юмористические рассказы
Издательство: Moon Records
Язык: Украинский
Исполнитель: Андрей Кузьменко
Продолжительность: 03:31:32
Описание: Ця пластинка з записом книжки "Я, Паштет і Армія" не має літературної цінності. Вона записана голосом автора, тобто мене, по тій простій причині, що ніхто не хотів тратити п'ять годин свого життя на її начитку. Але, якщо Ви любите, коли Вам щось розказують, а особливо армійські байки, і намагаються це зробити максимально інтелігентній формі з в легкими краплення ...

Формат: аудиокнига, MP3, 256kbps
Автор: Анна Гавальда
Год выпуска: 2010
Жанр: любовный роман
Издательство: Флюид
Исполнитель: Елена Чебатуркина
Продолжительность: 04:01:00
Описание: "Я ее любил. Я его любила" - пронзительно грустная и красивая книга о любви, раскрывающая самые острые и потаенные грани этого прекрасного и загадочного чувства. Роман о супружеской верности. О нелегком выборе, который оказывается судьбоносным. О тех, кто уходит и тех, кто остается. Книга, в "фирменном" авторском стиле сочетающая внешнюю простоту с внутренней глубиной, тонкий психологизм с безукоризненной точностью ...